絶望した
セロトニンが不足する条件をすべて満たしてる自分に絶望した…！*1
- あまり外出をしない
- 歩くことが少ない
- PC操作などで１日数時間にわたって同じ姿勢をとり続ける
- 夜ふかし、朝寝坊の昼夜逆転生活
せるの歌にも出てくるセロトニンですが不足してると、ストレスを感じやすかったり、うつ病になりやすかったりするらしいです。感情のストップもあまりできないとのこと。あと痛みなども敏感になるらしいです。最悪です。で、どうすれば増えるか、調べたら結果、太陽の光を浴びることと、反復的な行動。ウォーキングや自転車こぎ、あとガムを噛むことでも増えるらしい。つまりひきこもりをやめれば増えると！…簡単なようでワタシには簡単じゃない気がしますorzいや、がんばるけどさ！
